sakit2 sendi dah dtg....

mood harini sangatlah tak larat...biasalah kalo weekend semua kerja perlu dibuat walaupun dgn bantuan suami tersayang..dobi mendobi, mengemop, masak pon byk mkn luar pon banyak..nila kekdahnya aku jadi bambam...huhuhu..tapi situasi 5 bulan skrg kesan epidural yang dah masuk kali ke-4 adalah sangat menyucuk tulang blkang ng kebas dari pinggang ke tumit..trauma jgk dulu masa bersalin..kaki aku tak blh gerak lps sehari operation..sampai mak sapu minyak panas tak berhenti..dr pon bg ubt paling kuat ubt saraf...bahaya byk sgt ambik morfin ni kan...tapi tu semua lumrahla jadi ibu...lain org lain caranya...tapi itulah nk direkodkan jugak buat tatapan ank2 akan datang pengorbanan seorang mama...sangat bertuah bila ngadu ng papa..mcm biasala mana2 papa pon akan sapu minyak panas untuk hilangkan regangan ng sengal tulang ni baru blh tido...tq papa..
mga semua makhluk menghargai pengormanan seorang mama ...terima kasih yg tak terhingga buat mak yang mengandung, melahir dan membesarkan aku..mga mak dikurniakan darjat yang tinggi hingga ke akhir hayat dan di akhirat kelak....amin....

DAKU KINI PADA TRIMESTER KEDUA KEHAMILAN (4 - 6 BULAN)

inFO DARI cIK gOOGLE YA:BAHASA INDON PLAK LA YEA...

Memasuki bulan ke-4 kehamilan, rasa mual dan muntah yang sebelumnya terjadi sudah tidak terjadi lagi, namun begitu tetap saja ada beberapa wanita yang masih mengalaminya.

Perubahan-perubahan yang terjadi antara lain :

Fisik

• Perut yang semakin membesar, seiring dengan berkembangnya ukuran dan berat rahim untuk menyediakan ruang bagi bakal janin, maka perut yang menyangganya juga menjadi tambah besar, secara umum bentuk perut  orang hamil pada waktu trimester II ini bisa anda liat pada link disamping kanan. Bertambahnya berbeda pada tiap wanita, setiap bulannya bertambah sekitar 2kg
• Badan sering lelah dan pening, pembuluh darah anda akan melebar sebagai akibat dari pengaruh hormon, sehingga jantung bekerja keras memompa darah lebih banyak untuk mengisinya. Apabila tubuh kurang fit, jantung yang bekerja tidak maksimal dan darah tidak mencukupi maka terjadilah rasa pening tersebut. Anjuran : hindari berdiri ataupun duduk yang terlalu lama, untuk beranjak dari duduk, lakukanlah dengan pelan saja untuk menghindari darah yang tidak sampai ke kepala
• Buah dada yang membesar, kelenjar susu yang semakin membesar akibat dari pengaruh hormon estrogen dan progesteron membuat payudara anda tampak membesar, berat payudara yang bertambah ini menyumbangkan lebih kurang 1/2 kg untuk berat badan anda, yang akan menambah 2 kali ukuran cup bra yang sedang anda pakai sekarang
• Kontraksi pada perut bagian bawah, kontraksi ini diperlukan untuk memperkuat rahim anda dalam menyambut si kecil, tidak ada waktu yang tepat kapan terjadi kontraksi ini, namun tidak menyebabkan rasa sakit. Hubungi dokter apabila sudah sampai mengganggu dan berkelanjutan sampai terasa sakit
• Perubahan warna kulit, dengan meningkatnya sirkulasi darah dalam tubuh, anda akan merasakan adanya tubuh yang lebih sehat, warna kulit akan berubah terutama pada daerah sekitar puting susu(areola) warnanya menjadi lebih gelap dari sebelumnya, kulit sekitar wajah dan kulit yang sekitar pusar dan pinggang
• Kram pada kaki, tekanan dari rahim pada pembuluh darah utama menuju kaki membuat darah mengalir kembali ke arah kaki, menyebabkan terjadinya kram. Urutlah bagian yang kram tadi atau berjalan bisa membuat lebih nyaman
• Perut kembung/sakit, pada saat hamil proses pencernaan menjadi agak lambat dari biasanya, keuntungannya terhadap anda adalah nutrisi menjadi bisa diserap secara lebih maksimal tapi sayangnya hal ini membuat rasa tidak nyaman pada perut dan menyebabkan kembung. Cara yang paling baik untuk mengatasinya adalah makanlah dengan porsi yang lebih sedikit namun frekuensinya ditambah, konsumsi makanan yang mengandung lebih banyak serat, dan minum banyak air. Apabila anda sebelumnya bermasalah dengan pencernaan, bisa 3 atau 4 hari baru bisa buang air besar, ini tidak bagus, coba minum yakult di pagi hari 2 atau 3 kali sehari sebelum sarapan, ini bukan promosi tapi begitulah pengalaman yang saya lalui sendiri
• Napas yang lebih pendek, paru-paru pada seorang hamil bersirkulasi dengan lebih cepat bersamaan dengan kontraksi otot jantung untuk mensuplai oksigen lebih banyak, ini akan membuat kinerja paru-paru meningkat dan napas menjadi lebih pendek
• Infeksi ginjal atau kandung kemih, perubahan hormon bisa membuat buang air kecil yang kadang-kadang tidak lancar, sementara rahim yang semakin membesar menekan terus kedaerah kantung kencing,  itulah sebabnya seorang ibu hamil usahakan tidak menahan kencing, dan cebok dari arah depan ke belakang untuk menghindari bakteri dari urin masuk ke liang vagina.

Emosi

Kehamilan bukan saja menyebabkan perubahan secara biolagi pada tubuh anda tetapi juga secara psikologis, pada trimester kedua ini, waktu dan pikiran lebih banyak tersita untuk memikirkan tempat, baju, nama bayi dan segala macam kebutuhan bayi, membuat anda lebih moody, apalagi untuk urusan bercinta, mungkin karena kekhawatiran akan mengganggu janin dalam kandungan.

Cari informasi lebih banyak mengenai bayi yang baru lahir, bagaimana menyusui bayi, dll. Ini akan menentramkan perasaan, anda sudah harus mulai memikirkan dokter mana yang akan dikunjungi buat si bayi nantinya.

Beberapa wanita mengaku libido seks mereka meningkat pada saat memasuki trimester II ini, ada juga yang mengeluhkan libidonya menurun drastis, tidak suka melihat bentuk tubuhnya, khawatir tidak menarik lagi dan ditambah khawatir akan sikap suaminya yang akan menolaknya.  Saran saya, jangan simpan sendiri kekhawatiran anda tetapi bicarakanlah dengan pasangan. Ekspresikan kasih sayang dengan cara anda sendiri yang nyaman, misalnya pada saat anda tidak mood untuk melayani permintaan pasangan, katakan saja anda hanya pengen dibelai dan sekedar dicium saja, cium pasangan sambil mengatakan kalau anda mencintainya, dengan sendirinya pasangan tidak akan memaksakan kehendak memintanya lagi.

Hal utama yang harus diperhatikan adalah bagaimana membuat tubuh dan kandungan anda sesehat mungkin.

Berkunjung ke dokter

Selama trimester kedua, pemeriksaan yang dilakukan dokter akan lebih perhatian kepada perkembangan janin dan kemungkinan adanya infeksi yang bisa membahayakan kandungan

Dokter akan senantiasa mengecek berat tubuh dan tekanan darah, memberitahukan ukuran bayi anda, dia juga akan mendengarkan suara detak jantung bayi dengan sebuah alat khusus, dan mulai dilakukan ultrasound untuk melihat kondisi janin dalam kandungan.

Pastikan untuk membicarakan gejala-gejala yang membuat anda tidak nyaman walaupun pertanyaanya terlihat lucu dan bodoh, anda harus mengingatkan diri sendiri kalau mengunjungi dokter adalah hal yang menyenangkan karena bisa tahu banyak hal dan tetap berada pada jalan yang benar.

MAKANAN IBU BERPANTANG....

 ni deraf peram..postkan ajer...tkut lupa...

AWAL LAGI SEBENARNYA KALO NAK CAKAP FASAL NI..TAPI TAKPE BUAT KNOWLEDGE KAN?....

"jangan berpantang SANGAT."

makna nya harus juga jaga makan, tapi jangan lah sampai makan nasi ngan ikan kering je macam orang zaman dulu-dulu kut. nanti tak cukup zat.(i tak mkn)...

apa yang boleh kita  makan sekarang ,ikan selar ,ikan haruan...(tapi saya tk boleh mkn langsung.. ganti dengan pati polleney jea). dan nasi bubur. nasi keras tak boleh masuk lagi. sebab kalau makan perut jadi saket. i makan bubur ng nasi yg lembek panas2 ng ikn panggang la kan..selalunya ikan selar yg segar dari laut...bestnya..nyum2..tapi lelama jemu jugak kan?

1 lagi sayur hanya sawi semata tumis ng bawang putih plus lada itam wooo...kentut puas pastu...tak senonoh kan..kihkihkih..

antara intipati google ialah:

ibu berpantang tidak digalakkan makan ikan masin dan ikan kering. boleh menyebabkan darah nifas jadi busuk dan cepat kering. juga boleh menjejaskan kesihatan mental dan fizikal. kalau saya kena makan ikan kering hari-hari memang kesihatan mental akan terjejas.

selain daripada itu ibu berpantang juga tidak harus memakan ikan berbisa kerana boleh menyebabkan bentan (sila google bentan itu ape) dan bisa pada pintu rahim. ikan dalam kategori berbisa ni macam ikan pari, ikan parang, bawal hitam, terubuk, sembilang, ikan duri.

ikan yang boleh menyababkan kegatalan juga tidak digalakkan seperti ikan kembung, tamban, cencaru, atau tongkol. Dan semua jenis seafood.

ikan yang baek untuk orang bersalin, seperti diatas, ikan haruan dan ikan yu. wuh! sape nak makan ikan yu?

untuk sayur dan buah-buahan, mak tak bgi saya makan sebarang jenis buah. kerana semua buah adalah 'sejuk'. kecuali sunkist yg 501 ke 502..ala lupala no sirinya..yg pure..tapi mahai la sikit nk manis pon setara mana sgtla sunkist tu kan...

tapi kita di galakkan makan ulam macam daun pegaga, pucuk mengkudu, ulam raja, daun lemuni hitam, daun kaduk, daun sekentut(haha..buruk nama!), daun cemumar, daun pudina, daun kari, daun bebuas dan daun ruku.

orang tua bijak kan. biasanya orang berpantang di galakkan makan halia, kunit, lengkuas dan pelbagai jenis bahan masakan tu, sebenarnya benda-benda ni mengandungi fiber, zat galian (mineral) dan pelbagai vitamin, termasuklah A, C dan E, bersifat anti oksidan.

kalau ikut mak  i  pon ayam boleh je makan. tapi kene bahagian dada. daging pon jangan makan yang lemak-lemak. burung puyuh dan burung merpati sangat baek untuk aliran darah. tapi i tak makan pon...
.

amalan..........

Petua Untuk Anak Pintar

• Baca YA LATIF 100 kali dan hembuskan di ubun-ubun anak setiap malam bila anak tidur.
• Baca surah al-Fatihah 1 kali
• Baca Alam Nasrah 1 kali
• Bercakap-cakap dengan anak ketika dia sedang tidur dengan menyeru nama penuh dia dan berbinti ibunya. Contohnya memberi nasihat dan lain-lain lagi.
• Sapu air lebihan wudhu pada muka dan ubun-ubun anak anda.mudah2an ada manfaat dan keberkatan untuk anak soleh dan solehah. Mdh2an dgn izinNya..

......kak ngah Da Skul...Hari Pertama

Tanggal 13 Januari 2012..KakNgah dah kami decided anta skul coz ikut tahun, dia da umo 4 tahun, walaupon baru 3 tahun 12 hari..

Hati mama mana la tenang bila si anak asyik minta nk skul..tapi nk anta kecik lagi..pampers pon lom tanggal...g skul ng pampers...bincang ng teacher dia kata takpe ada je budak yag still pakai pampers.lagi pon skul stghari jea.nanti blik duk umh pengasuh...

Si Kakaknya sengih sampai ke telinga bila adiknya g skul sama ngan dia..tapi hari 1st kami coti sesama..g anta dia dua beradik..sgt sedey tunggu je kuar pagar coz nnti ganggu org lain plak kan...hari jumaatnya sukan..so pakaikan baju sukanla...kata teacher dia..wlpon dia tecit lagi tapi dah pandai kenal huruf,pegang pensel,mewarna pon cermat..kira okla..bg pengalaman skul kat dia.coz thn depan kakak dah tahun1..tinggalla dia sensorang..

Aku tgk pas anta dia terus kna beratur duk dpn..masuk kelas oren..budak 4 thn..org nyanyi lagi N.9 ng Negaraku..dia buntang mata..tak sampai hati nk tengok...pengasuh pon cam berat hti nk lepaskan dia skul...katanya biasa kak ngah mintak nasi kul 8-9 pagi..ni krg mkn kol10..lapar krg sblum kol 10.. sape nk bg mkn...aku pon runsing.tapi biarla..pgi2 mkn jela apa yg sempat..dia ni tak minum susu dari umo 1thn lagi..kakaknya takpe bg susu sebotol sarapan...

Esok hari kedua..kita tgk jela mcmana yea...rutinku pepagi hubby anta kt umah pengasuh dlm kol7..7.15 van dah dtg ambik..krg balik umh pengasuh pon ng van..kami blik kerja kol 6.30 gitu g ambik..hubby kerja kl....tapi tang mandikan dia esok ni aku lg risau kot dia tak nak bangun...fuhhhh...

dialog: Mama: Siapa nama awak?
        : K.Ngah: Nur aleesya Meni (pelat sikit)..Amni patutnya
        : Mama: Umo?
        : K.Ngah:4 tahun (sambil tunjuk jari yg tak betul angkanya)
        : Mama: Dah skul belom?
        : K.Ngah : Dah....
        : Mama : Skul Mana?
        : K.Ngah: Pustaka Minda
        : Mama: Kelas apa?
        : K.Ngah: Cherry...(patutnya oren)..apala kak ngah ni...

muka siyes je kan...

ni muka manja..ngengada ng papanyer..

bg upah nasi ayam pas skul..gatai..yayunk kamooo

ps: moga kak ngah ng kakak jadi anak yg pandai..belajar rajin2 tau..nanti jadi org berguna ....amin...

mood...

minggu ni suka sgt main masak2..sampai lenguh pinggang ng kaki...tapi nak buat mcmana kalo dah moodnya begitu.agaknya baby dlm perut ni yg suruh kot..ke gugirl lagi...ouch...baby boyla....hihihi...minggu ni kerja sangatlah berderet appointment sampai minggu depan suda penuh ng meeting n bengkel.....harung sajala.....jgn byk merungut..ni tadak econ bikin panas....mood pon kelaut...